快速入门
什么是25/5专注方法？
25/5专注方法是一种时间管理方法，将工作时间分成25分钟的专注时段，每个时段后休息5分钟。这种方法可以帮助你保持专注，避免疲劳，提高工作效率。
💡 小贴士：完成4个专注时段后，建议进行15-30分钟的长休息。
如何开始第一次专注？
- 打开应用，在首页点击中央的时间数字进入设置
- 点击任务区域选择或创建一个待办任务
- 点击"开始"按钮开启25分钟专注
- 专注结束后，勾选任务完成即可记录本次专注
任务管理
三种任务分组说明
- 今日待办：今天需要完成的任务，完成后自动归档到备忘记录
- 近日待办：近期要做的任务，可以随时移动到今日待办
- 指日待办：设定具体日期的任务，到期自动移到今日待办
如何使用倒数日？
- 在指日待办中添加任务并设置日期
- 向右滑动任务，点击"上倒数日"
- 首页下方会显示倒数天数
- 再次右滑点击"下倒数日"可取消
常见问题
Q: 专注过程中可以暂停吗？
专注期间可以点击"弃钟"放弃本次专注，但不建议这样做。25/5专注方法的核心是完整的25分钟专注，中断会影响效果。
Q: 如何查看我的专注统计？
点击首页底部的图表图标，可以查看按日、周、月、年的专注统计数据，包括专注时长、休息时长、完成次数等。
Q: 数据会同步到云端吗？
目前所有数据都存储在您的设备本地，不会上传到云端。这样可以更好地保护您的隐私。请注意，卸载应用会导致数据丢失。
Q: 如何修改专注和休息时长？
点击首页中央的时间数字，进入时间设置页面。您可以自定义专注时长（建议25分钟）和休息时长（建议5分钟）。
Q: 如何导出我的数据？
进入"备忘记录"页面，点击右上角的"导出"按钮，可以将您的任务记录导出为CSV格式文件。
Q: 任务可以拆分吗？
可以！点击任务进入详情，可以设置将任务拆分成多个专注时段。完成一个后会自动创建下一个，方便追踪大任务的进度。
使用技巧
- 🎯 专注时关闭其他应用的通知，减少干扰
- 📝 每天开始前，先规划今日待办事项
- ⏰ 休息时间真正放松，不要继续看手机
- 📊 定期查看统计，了解自己的专注模式
- 🔔 开启通知提醒，不错过任何专注时段
还有问题？
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